自分で食べたい気持ち

１歳半頃になると運動能力も発達し、歩き方も安定してきます。そして周りへの関心もより高まり、動き回る事が楽しくなってくる時期でもあります。

そしてじっとその場に座って行う食事を少し億劫に思い、途中から食べ物で遊んだりお皿をひっくり返して好奇心を爆発させることもあります。大人からしてみれば少々面倒に思えてくる行動ですが、学習する為の好奇心が招いた行動なので、ケガをしないよう割れない食器を選んだり、汚れても大丈夫な撥水カーペットを使用するなどの準備を怠らないようにしておきましょう。

さらに成長が進み２歳頃になると自分でスプーンやフォークを扱うようになります。ですが急に振り回したりとその手つきはまだまだ危ないので、先がそれほど尖っていない子供用のスプーンなどを使うようにしてください。

奥歯が生えて来て多少硬さのある物や繊維質の野菜を与えても良い時期ではありますが、大人のフォロー無しで食事が出来るのはまだまだ先の話です。基本的に自分で行動させるようにすることは大切ですが、口の中に詰め込んだり食べ過ぎたりして吐き出してしまうようであれば、量を調節したり食材の形を変えるなどの工夫が必要になります。

「いただきます」の合図

「いただきます」は食事を作ってくれた人、食材などへの感謝を表した言葉ではありますが、今回使用するこの言葉は少々意味が異なってきます。

この「いただきます」は『食事』と『遊び』の時間を区別させるために使用します。

この時期は自我が生まれ何でも自分のタイミングでやりたがる時期でもあります。その為、遊びの時間と食事の時間が混合してしまうと、『遊び食べ』を行う回数が増えてしまいます。したがってここでは、区切りをハッキリとさせるために『いただきます』を合図として覚えさせるようにしましょう。

言葉の意味を理解していないとしても、大人の行為を見ながら子供は自然と真似するようになるので、親が率先して行うことが大切です。そして食事の時間だと理解させるためにテレビをつけながら食事することは止め、逆に遊びの場にスプーンなどの食器を持ち込むこともしないようにします。

このようにして、しっかりと「食事」と「遊び」の区別を付けるようにしましょう。

感情に振り回される

２歳前後は『イヤイヤ期』とも言われており、何をしても嫌がる事が多い時期でもあります。これは成長していく過程で強まる自我に対し、他人から指示されることが癇に障るようになるからだとされています。しかしこの時期を乗り越えて３歳を過ぎる頃になると、そのような感情も落ち着き、『我慢』を少しずつ覚えていきます。

これは食事の時間にも表れ、何かがきっかけで食事の気分が乗らなくなってしまう事もあります。そのような場合は無理に食べさせず、中断しても構いません。食事にムラが出て来てしまいますが、この時期によくある特徴で３歳の終わり頃にはほぼ安定します。長い目で落ち着くのを待ちましょう。

このムラ食いの頻度は１～１歳半の時期に比べると大人しくなっているので、１週間ではなく１日の必要栄養量が満たされているかどうかを意識して献立を工夫していくようにしましょう。